Новости

Правда ли, что смех продлевает жизнь?

 

Рассказывает врач-дерматовенеролог Александр Олегович Николашин:

 

«Дело в том, что когда мы смеемся, наш организм испытывает ряд благоприятных изменений. Смех стимулирует выработку эндорфинов - естественных «гормонов счастья». Эти вещества не только повышают наше настроение, но и усиливают иммунную систему, повышают устойчивость к стрессу и снижают уровень болевой чувствительности. Американский психиатр из Стэнфордского университета Уильям Фрай, изучавший смех, доказал это экспериментально. Фрай делал анализ крови и смотрел, как изменяются показатели при просмотре комедий. Оказалось, что смех улучшил функционирование клеток иммунной системы, которые отвечают за борьбу с инфекциями и патогенными микроорганизмами.

Кроме этого, во время смеха мы активно вдыхаем и выдыхаем воздух. Это способствует лучшей оксигенации организма и помогает улучшить кровообращение, увеличить поступление кислорода в клетки и органы, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Мы совершаем глубокие вдохи и отрывистые учащенные выдохи, когда смеемся. Такой способ дыхания помогает полностью освободить легкие от воздуха, улучшает газообмен в 3-4 раза, активизирует дыхательные мышцы и приносит более полное насыщение организма кислородом.

Также смех помогает снять напряжение, улучшает настроение и снижает уровень тревоги и депрессии. Когда мы смеемся, мы забываем о повседневных проблемах и на время погружаемся в мир радости и позитивных эмоций. Кроме того, смех способен укрепить социальные связи. Он способен создать атмосферу доверия и сближения между людьми. Смех объединяет, создает положительные эмоциональные связи и способствует развитию хороших отношений.

Поэтому – да, с огромной долей вероятности можно утверждать, что смех вполне позитивно сказывается на продолжительности жизни человека».