Новости

О позитивном влиянии физкультуры на кожу рассказывает врач-дерматовенеролог высшей категории Олег Николаевич Майоров:

«Очевидно, что при регулярных занятиях спортом кожа выглядит лучше и моложе, могут уменьшиться проявления ее хронических болезней. Однако важно правильно ухаживать за кожей до и после тренировок, иначе эффект может стать обратным.
Надо понимать, что любая физическая активность влияет на кожу не напрямую, а опосредованно: улучшает кровоснабжение и сон, ускоряет обновление тканей, помогает управлять стрессом — все это сказывается на качестве кожи.
Эффект, заметный сразу после тренировки, особенно аэробной: кожа буквально сияет от кристалликов соли и выглядит румяной, что ассоциируется с молодостью. Во время занятий ускоряется кровоток, поэтому клетки кожи получают больше кислорода и питательных элементов, благодаря чему она выглядит здоровее.
Существуют данные, что выделяемый при физической нагрузке пот делает кожу более увлажненной и поддерживает ее защитную функцию. В то же время, если его не смыть, можно получить раздражение. Ощущение стянутости кожи после занятий появляется в том числе потому, что в поте содержится натрий, который иссушает и раздражает ее.
Регулярные упражнения, даже невысокой интенсивности, например пилатес, снижают уровень воспаления, способствуют быстрому заживлению ран.
Такой эффект есть в том числе у пожилых людей без хронических заболеваний, хотя обычно с возрастом кожа восстанавливается дольше.
Подводя итог, отмечу, занятие физкультурой позитивно влияет не только на кожу, но и на весь организм в целом. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!»