Новости

О том, как этого избежать, рассказала врач-дерматовенеролог высшей категории Марина Анатольевна Леонова:
​​​​​​​«Прогулки и занятия спортом на свежем воздухе полезны в любую погоду, но в холодную пору наш организм более уязвим. Особенно это касается рук, которые часто страдают от воздействия ветра и мороза.
Всегда важно одеваться по погоде и с учетом запланированных активностей. Будет это спокойная прогулка, игра в снежки с детьми, а может катание на лыжах или сноуборде — одежда должна быть теплой и свободной, не сковывать движения.
Лучше надеть несколько слоев: это поможет сохранить тепло и создать воздушную прослойку между телом и одеждой. Обувь выбирайте по размеру, предпочтите ту, которая не сдавливает ноги и не нарушает кровообращение. Не забудьте про шапку, шарф и варежки или перчатки.
Минимум за полчаса до выхода постарайтесь не умываться и даже не мочить руки. Даже после испарения влаги организму требуется время, чтобы нормализовать теплообмен. А оставшаяся на коже вода может замерзнуть при контакте с холодным воздухом, что приведет к трещинам, обветриванию и даже обморожению (в зависимости от температуры на улице).
Для естественной защиты кожи рекомендуют за час до выхода нанести жирный крем для рук. Почему заранее? За это время он хорошенько впитается, создаст защитную оболочку, и лишняя влага успеет испариться с поверхности кожи.
Если на коже рук есть какие-то повреждения (порезы, раны, ожоги), то их нужно обработать обеззараживающим средством и нанести регенерирующую мазь. Это защитит от дальнейших раздражений.
Даже во время спокойной прогулки по городу нужно иногда увеличивать темп и разминать кисти и пальцы рук. Особенно если начинается легкое покалывание, попробуйте согреть руки дыханием или потрите их друг о друга. Такие движения улучшают циркуляцию крови и разносят тепло по всему телу».