Пожалуй, в холодное время года дождь можно назвать самым большим союзником простудных и респираторно-вирусных заболеваний. Для того чтобы не заболеть, надо следовать простым рекомендациям, которыми поделился заведующий инфекционным отделением №3 Александр Викторович Афонин:

«Дождь не переносит возбудителей инфекций, но, если под него попасть и промокнуть, может быть переохлаждение. Мокрая кожа быстро теряет тепло. Охлаждение ещё усиливает и мокрая одежда. При переохлаждении замедляется обмен веществ и работа иммунной системы. Если вирусы и бактерии в это время попадут в организм, то сопротивления они не встретят.
То же самое будет, если промокли только ноги. Ступни мёрзнут быстрее, потому что у них нет жировой ткани. При этом теплопотеря происходит достаточно быстро. Из-за переохлаждения ног могут развиться многие заболевания. Поэтому надевайте обувь по погоде, старайтесь не промокать.
Что делать, если всё-таки попали под дождь и промокли?
Во-первых, надо быстрее согреться. Зайдите в кафе или магазин, или торговый центр. Не выходите, пока не пройдёт озноб. Важно помнить о том, что промокшим нельзя заходить в холодное помещение.
Снимите обувь и носки. Если вы промокли, когда шли на работу и там не во что переобуться, посидите разутым. Если вы вернулись домой, примите тёплый душ или сделайте ванночку для ног.
Подержите руки под тёплой водой.
Купите согревающую мазь и разотрите ей ступни, кисти рук и грудную клетку.
Выпейте чай с мёдом, лимоном и имбирём, тёплый компот или морс. Можно съесть наваристый суп или мясное блюдо. Это ускорит обмен веществ и восполнит энергозатраты.
Больше двигайтесь. Организм начнёт вырабатывать тепло и согреется.
Думаю, эти полезные советы пойдут вам на пользу особенно сегодня, 22 ноября, когда на Пензу с раннего утра обрушился дождь».