Новогодние праздники – это период, когда близкие собираются вместе, это время застолья и обилия угощений. Однако, важно помнить о здоровье. Праздничное сердце особенно нуждается в бережном отношении. " Врачи-кардиологи называют этот период сезоном синдрома «праздничного сердца». Этот термин описывает возникновение нарушений сердечного ритма, чаще всего фибрилляции предсердий, у здоровых людей на фоне избыточного употребления алкоголя. Риск особенно высок при сочетании нескольких факторов: большая доза спиртного за короткое время, хронический недосып, стресс и излишества в еде" , - рассказывает врач- кардиолог нашего Центра
Олеся Алексеевна Королева. "Праздничное сердце" грозит испортить любой праздник
Как же провести праздничные дни и снизить риски для сердечно-сосудистой системы?
️Первое и самое важное правило - отказаться от алкоголя. Самая безопасная доза - это отсутствие в перечне выпитого спиртных напитков.
Второй момент - внимание к питанию.
​​​​​​​️Обилие соленой пищи - копченности и соления способствует задержке жидкости и повышению артериального давления, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Старайтесь сервировать стол легкими закусками, овощами и зеленью.
️Не забывайте о сне: хронический недосып в праздничные дни - мощный стрессовый фактор для всего организма, в том числе и для сердечно-сосудистой системы.
Берегите своё сердце!